Трагедия старости не в том, что человек стареет, а в том, что он душой остается молодым… О. Уайльд

Podarki1

Этот пока еще диковинный для нас вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердца, используются специальные палки, похожие на лыжные, с успехом применяют в оздоровительном центре «Лунный камень».

Рассказывает директор-главный врач МБУ Социально-оздоровительный центр граждан пожилого возраста и инвалидов «Лунный камень» Владимир Николаевич Романчук.

- Популярность скандинавской ходьбы во всем мире объясняется тем, что ею можно заниматься по снегу, по траве, берегу моря, горам или просто по закатанным в асфальт городским улицам и дворам. В мире серьезно увлекается скандинавской ходьбой около шести миллионов человек.

Владимир Николаевич Романчук

Эта ходьба поддерживает в тонусе и, без преувеличения, возвращает к жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это лучшая ходьба для снижения веса естественным образом (без утомительных диет). Занятия показаны круглый год, в частности – зимой и летом. Результат достигается естественным путем – посредством ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе. Эффект от этого вида нагрузки заключается в  поддержании тонуса мышц одновременно верхней и нижней части тела, одновременной тренировке около 90% всех мышц тела, сжигании до 46% больше калорий чем при обычной ходьбе, улучшении работы сердца и легких.

В МБУ «СОЦ «Лунный камень» около года пропагандируется этот метод оздоровления. Ведь скандинавская ходьба обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки, не имея при этом побочных недостатков, таких, как нагрузка на колени и суставы; что особенно важно для пожилых людей и детей. Специально, на каждый заезд приглашается специалист, который рассказывает, показывает всем желающим методы скандинавской ходьбы.

МБУ Социально-оздоровительный центр граждан пожилого возраста и инвалидов «Лунный камень»

Адрес: 630082, г.Новосибирск, ул.Жуковского, 98/1

Телефон (383)225 34 77 E-mail:Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

По материалам журнала «Социальный вестник Новосибирской области»

Оставьте свой комментарий

0
правилами и условиями.
  • Комментарии не найдены

Галерея

Хобби

О Сибири - с любовью

Щедра и богата земля Болотнинская талантливыми ...

Петровы байки

Житель посёлка Коб-Кордон Северного района Петр ...

Архангельские ...

Фольклорный театр поморской культуры ...

Партнеры

msrnso99 Школы третьего возрастаfondrodina