Одно из преимуществ скандинавской ходьбы – она отлично улучшает настроение, нормализует эмоциональную сферу.
Почему это происходит? При аэробных тренировках повышается выработка эндорфинов и энкефалинов. Эти гормоны известны как «гормоны радости». Они регулируют наше эмоциональное состояние, помогают избавиться от депрессии, не терять радость жизни и лучше справляться со всеми сложностями.
Так случилось и на нашем занятии 14 мая. Женщины пришли на занятия в приподнятом настроении. Отличная погода, замечательная группа любителей скандинавской ходьбы, профессиональный инструктор Надежда Помыканова (МАУ Стадион). Для новичка – Ларисы Петровны, эта тренировка была дебютной. Но уже первые минуты принесли свои результаты. Оказавшись в группе позитивных женщин, Лариса Петровна (на фото слева) почувствовала себя гораздо энергичней.
Занятия в Нарымском сквере постоянно проходят с шутками, веселым смехом. Наша группа привлекает внимание проходящих людей. В субботу с детской площадки прибежали детишки и попросили палочки позаниматься. Было весело наблюдать за маленькими спортсменами.
А в конце занятий нас ждал неожиданный сюрприз. На своем фирменном велосипеде приехала Татьяна Николаевна Тарновская, директор НРОО «Пенсионеры-онлайн». Она решила угостить всех участников группы «Спортивная суббота» мороженым – так отметить свой день рождения!
Члены команды поздравили именинницу стихами русских авторов, посвященными женщинам, природе, неувядающей красоте и любви.
Вот так на позитиве проходят наши встречи в Нарымском сквере.
Больше фотографий здесь: https://ok.ru/pensi/photos
Социальный проект «Спортивная суббота: идем к долголетию вместе» реализуется при поддержке мэрии Новосибирска и партнеров МКУ «Активный город» и МАУ «Стадион».
Место встречи: Нарымский сквер, площадка между Новосибирским государственным цирком и Кафедральным Собором в 10,00 утра. Все желающие могут по субботам присоединиться к нашей группе совершенно бесплатно.
Любовь Зубарева, куратор проекта (8-913-896-9330)
Фото автора.
