В декабре 2020 года, в самый разгар пандемии образовалась группа здоровья для пенсионеров города.
Во время эпидемии COVID-19 у многих людей пожилого возраста обострилась ситуация с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это связано было с введенными ограничениями, с самоизоиляцией: пожилым людям в возрасте 60+ было рекомендовано не выходить в места скопления народа, реже ездить в общественном транспорте и прочее, так как наш возраст попадал в зону риска заболевания страшной болезни.
Пенсионеры не выходили на свежий воздух, у них появилась развивалась гиподинамия, неправильное питание, поскольку им нечем было заняться. И как результат лишения прогулок – ослабление иммунитета. У многих людей появились фобии – боязнь выходить на улицу и общаться с людьми. Все это сопровождалось страхом, нервозностью, тревожностью, сказывалось на общем состоянии здоровья. Надо было что то делать в этой ситуации.
Вот тогда нам и пришла идея создания группы здоровья на свежем воздухе. Группу любителей скандинавской ходьбы сформировали для пенсионеров Новосибирской общественной организации «Пенсионеры-онлайн», членов клуба самоорганизации и самореализации 55+. Название пришло само собой – «Спортивная суббота», так как встречи проходили исключительно по субботам в утренние часы.
Ходьба как нельзя лучше подходила для людей почтенного возраста. Занятия данным видом спорта более способствует уменьшению риска инфекционных заболеваний по сравнению с другими видами спорта. Занятия проводили с соблюдением социальной дистанции.
Постепенно в ряды любителей занятий на свежем воздухе стали приходить все новые и новые люди. Группа разрослась. Появился и профессиональный сертифицированный тренер – Помыканова Надежда. от МАУ «Стадион»
Она до сих пор увлекает за собой людей, организовывает интересные прогулки и путешествия со скандинавскими палочками. Веселая, энергичная – пришлась по душе всем пенсионеркам. Участие в городских соревнованиях и мероприятиях стали нормой. Появились и свои традиции. В конце декабря каждого года в Нарымском сквере наряжаем елку новогодними игрушками, устраиваем костюмированный марафон, танцуем с палками под зажигательную музыку. Иммунитет и здоровье пенсионеров заметно укрепились. Социальный проект «ушел в народ», полюбился жителям Новосибирска, кроме женщин стали вливаться в наши ряды и мужчины.
Так пандемия помогла переосмыслить образ жизни на пенсии.
Хронология занятий скандинавской ходьбой прослеживается на сайте https://pensioner54.ru/mozaika-zhizni/sport-katalog/sportivnaya-subbota
Еще больше фото, в том числе и предновогодней спортивной субботы можно посмотреть здесь: https://ok.ru/pensi/album/948558425119?st.cmd=altGroupAlbumPhotos&st.groupId=54756075831327&st.albumId=948558425119&st.referenceName=pensi
https://ok.ru/pensi/album/896045871647 Спортивная суббота с Пенсионерами-онлайн на Одноклассниках
Любовь Зубарева
Фото автора.