Экстремально низкие температуры: как обезопасить себя

Ввиду резкого похолодания, доходящего до критических отметок, специалисты управления по чрезвычайным ситуациям городской администрации настоятельно призывают жителей соблюдать строгие меры предосторожности.

Когда столбик термометра опускается ниже -15 °C, организм переходит в режим сохранения энергии, что значительно повышает угрозу здоровью и жизни.

Чем опасен сильный холод? Сужение кровеносных сосудов в коже, необходимое для поддержания тепла внутренних органов, чревато серьезными последствиями: – переохлаждение (гипотермия) – при снижении температуры тела менее 35°C; – обморожение открытых частей тела: пальцев рук и ног, ушей, носа, щек; – ухудшение течения хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых и респираторных. В морозные дни возрастает риск бытовых пожаров из-за активного и зачастую небезопасного использования отопительных приборов и печей.

Как правильно одеваться? Рекомендуется надевать несколько слоев одежды: – первый слой: термобелье из шерстяных или синтетических материалов. Хлопок нежелателен, так как он впитывает влагу и способствует охлаждению тела; – второй слой: утеплитель (флисовая толстовка, свитер или шерстяной джемпер); – верхний слой: куртка или парка с теплоизоляцией для защиты от ветра и влаги; – варежки предпочтительнее перчаток, а обувь должна быть свободной, с теплыми шерстяными носками; – обязателен головной убор – через непокрытую голову теряется до 30% тепла.

Рекомендации по поведению на улице: – при возможности оставайтесь дома, особенно это касается маленьких детей и пожилых людей; – перед выходом рекомендуется поесть или выпить что-то согревающее; – избегайте воздействия ветра, старайтесь не стоять на месте, периодически заходите в теплые помещения; – не растирайте обмороженные участки снегом и не отогревайте их горячей водой. Обмороженное место следует укутать в сухую теплую ткань и согревать постепенно. Если чувствительность не восстанавливается, нужно немедленно обратиться к врачу; – откажитесь от употребления алкоголя и курения на морозе. Алкоголь усиливает теплоотдачу, а никотин ухудшает кровообращение в конечностях.

Безопасность в транспорте и дома: – избегайте длительных поездок. В случае поломки оставайтесь в автомобиле, подавайте сигналы короткими гудками, откройте капот; – не оставляйте отопительные приборы без присмотра, не используйте газовые плиты для обогрева; – после пребывания на морозе дайте организму время (20-30 минут) для адаптации к комнатной температуре, прежде чем принимать горячий душ или пить чай, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.

В случае возникновения чрезвычайных ситуаций звоните в Единую дежурно-диспетчерскую службу по номеру 218-00-51.