Вы недавно получили пенсионное удостоверение и еще не привыкли к своему новому статусу?
Вроде еще вчера все было как прежде – любимая работа, динамичная жизнь, повседневная суета, школьные и студенческие заботы детей, дружеские компании… А сегодня ты – пенсионер, и на твое место уже претендует сотрудник (сотрудница) помоложе, и дети живут отдельной жизнью, и размер пенсии не вдохновляет на безмятежную жизнь.
Психологи, да и пенсионеры со «стажем» готовы помочь молодым пенсионерам более спокойно «перешагнуть» этот пенсионный рубеж – рано или поздно, но он наступает для всех, и попробуем встретить его стойко.
1. Правы те, кто начинает готовиться к пенсионному возрасту заранее.
Многие в этот период начинают откладывать деньги, обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то присматривает себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
2. Второй этап предпенсионной подготовки можно назвать «медовый месяц».
Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы - уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но порой воображаемая картинка пенсионной жизни далека от реальности. Например, вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. Накопленные на путешествия деньги пришлось потратить на неотложные нужды и т.д. и т.п.
Люди со средней и высокой самооценкой быстрее приспосабливаются к новым изменениям в своей жизни. А тем, кого тяготит новый статус пенсионера, психологи советуют начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
3. Не ищите виноватых!
Один из синдромов «молодого пенсионера» - поиск виновных. Многие пенсионеры считают, что в ощущении их ненужности виноваты другие: дети, которые не так часто звонят; бывшие начальники, которые их недооценили; друзья, которые редко заходят в гости… Стоп! За свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Это самое время наконец спокойно разобраться в себе: что вы хотите? Чем можете заняться? Кому можете посвятить время своей жизни?
4. Отстаивайте право на личную жизнь
Есть и такая распространенная тенденция: после выхода на пенсию, это прежде всего касается женщин, они зачастую «растворяются» в потребностях семьи, детей и внуков. Вы же не хотите потерять их уважение и стать «приложением» к плите и стиральной машинке? Отстаивайте свое право на личные интересы в семье, сохраняя за собой право не только заботиться о членах семьи, но и иметь свое, отличное от них дело.
5. Общайтесь просто так!
Некоторые «начинающие пенсионеры» не умеют общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает... собака. Заведите четвероногого друга. Собачники - особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
Впрочем, современный социум предлагает молодым пенсионерам столько вариантов интересных занятий, форм общения и досуга, что для уныния и тем более депрессии просто не должно остаться времени.
Источники: http://www.sferaugorsk.ru , http://pensiarf.ru
А наш информационно-справочный портал «Пенсионеры-online» постарается помочь молодым пенсионерам адаптироваться в новом статусе. Не замыкайтесь в себе. Задавайте вопросы нашим экспертам. Следите за новостями и культурными анонсами. Ищите адреса для получения новых знаний, творческих и оздоровительных занятий. И просто пишите нам, если захотите с кем-то пообщаться!
