Еще издавна все народы придавали волосам особенное значение. Волосы – это и природное украшение, и средство выражения личности, причем имеющее разную символику. В древности люди считали, что в волосах человека сосредоточена жизненная сила.
Волосы – это производные эпидермиса кожных покровов, составная часть защитного покрова, они обладают возможностью накапливать статическое электричество.
Волос состоит из:
1) наружного слоя - кутикулы, которая образована накладывающимися друг на друга кератиновыми чешуйками;
2) кортекса - коркового вещества, состоящего из удлиненных мертвых клеток, которые придают волосу прочность и эластичность, в кортексе содержится пигмент меланин;
3) мозгового вещества – в центре каждого волоса, которое состоит из мягких кератиновых клеток и воздушных полостей;
4) видимой части волоса – стержня;
5) волосяного корня (или волосяной луковицы), находящейся под кожей;
6) волосяного мешочка - фолликула.
Типы волос зависят от формы фолликула:
- круглый фолликул – прямые волосы;
- овальный фолликул – слегка вьющиеся;
- почкообразный фолликул – кудрявые.
Выделяют четыре типа волос:
1) сухие – чаще всего бывают тусклыми, трудно расчесываются, кончики секутся;
2) жирные – обычно имеют жирный блеск уже на следующий день после мытья;
3) нормальные – всегда эластичны, расчесываются легко, после мытья сохраняют блеск несколько дней;
4) смешанные – обычно бывают жирные у корней и сухие на концах.
Цвет волос, который мы имеем от природы, зависит от соотношения двух видов пигмента меланина: эумеланина и феомеланина. Эумеланин - коричневого цвета, состоит из сочетания трех цветов: синего, красного и желтого. Феомеланин — жёлтого цвета. Все натуральные волосы содержат оба вида пигментов. Всего может быть три цвета волос: блондины, рыжие и брюнеты, а оттенков насчитывают около 300 видов. Черные волосы содержат больше эумеланина, у природных блондинов — больше феомеланина. Большая концентрация феомеланина дает волосам медный оттенок.
Количество волос человека закладывается еще в утробе матери, на сроке 3-4 месяца, их густота и качество зависят от цвета волос. На долю блондинов выпадает наибольшее количество волос - 150 тысяч, у брюнетов - 90-95 тысяч, у рыжих - 80-90 тысяч волосков.
Каждая женщина мечтает о послушных, красивых, густых, блестящих и здоровых волосах, потому что ухоженные волосы по праву являются важной составляющей женской красоты.
Однако, здоровье волос – это целая наука. Необходимо бережно относиться к волосам, правильно ухаживать за ними, полноценно питать и надежно защищать их.
Считается, что для ухода за волосами в современном мире есть все: шампуни, бальзамы, маски, гели, ополаскиватели, лечебные средства. Но при этом мы испытываем достаточно много проблем с волосами и их гораздо больше, чем у наших прабабушек, для которых длинные и здоровые волосы были обычным делом.
Каждый волос проходит определенный жизненный цикл. Вначале он рождается и вступает в фазу активного роста, которая длится 5-7 лет. Следом проходит этап зрелости в течение 10-14 дней, по истечению которых благополучно уходит на покой и выпадает. Затем из того же фолликула вырастает новый волосок. Обычно у здоровых людей примерно 80-90% волос находятся в фазе активного роста, 1-2% - в фазе зрелости, 10-15% - в фазе покоя. Если вы заметили, что количество выпадающих в течение дня волос увеличилось, знайте: они, перескочив предыдущие фазы развития, сразу оказались в фазе покоя, а это первый признак ухудшения состояния волос.
Для того, чтобы сохранить свои волосы гладкими и шелковистыми, достаточно соблюдать несколько правил:
1. Не прибегайте к строгим диетам, при которых наблюдается резкая потеря веса, так как при этом в организме развивается недостаток питательных веществ, в том числе - цинка, биотина и белков. А это делает волосы хрупкими и редкими.
2. Принимайте душ перед бассейном, так как если волосы уже насыщены водой, то хлорированной воды из бассейна в них впитается намного меньше.
3. Ешьте больше рыбы и орехов, в них содержатся белки и омега-3 жирные кислоты, которые делают кожу головы здоровой, что отражается на волосах. Также полезные для волос вещества содержаться в овощах, бобах и моркови.
4. Мойте голову чуть теплой водой, так как горячая вода смывает большое количество кожного сала. Этот защитный жир действует как естественный кондиционер и придает волосам блеск.
5. Не забывайте массировать голову пока вы ее моете.
6. Защищайте волосы от солнца, оно сушит волосы, особенно если они окрашены. Если не избежать солнечных лучей, то необходимо использовать специальные кондиционеры или носить головной убор.
7. Не используйте масло для избавления от перхоти, от этого волосы могут стать еще более неприглядными. Пользуйтесь специальными медицинскими шампунями против перхоти.
8. Используйте кондиционеры, которые содержат протеин. Те, кто часто использует укладку, окраску и завивку - деформируют защитный внешний слой волос, в результате чего концы волос секутся. Поэтому рекомендуется использовать постоянно кондиционеры, содержащие протеин.
Чтобы волосы выглядели здоровыми, можно использовать кондиционеры, содержащие силикон, диметикон или циклометикон, которые покрывают каждый волос тонкой пленкой, делая тем самым волосы толще. Также, после обработки этими веществами исчезает впечатление жирных волос.
Однако злоупотреблять средствами для волос, содержащими силикон, не стоит. Согласно последним исследованиям, силикон имеет свойство накапливаться в организме и вызывать аллергические реакции.
9. Расчесывайтесь волосы реже, так как слишком частое расчесывание приводит к избыточной потере волос. В норме здоровый человек теряет от 50 до 100 волос в день. Для минимизации потерь волос используйте расчески с шариками на концах и старайтесь не расчесывать мокрые волосы.
10. Избегайте причесок, повреждающих волосы, таких как завязывание волос в хвостики и косы. Дерматологи советуют носить косы не более трех месяцев. Кроме того, следует знать, что мокрые волосы более ломкие. Поэтому никогда не плетите косы на мокрых волосах.
11. Покупайте шампуни, соответствующие типу волос.
12. Обращайтесь бережнее с седыми волосами.С возрастом наши волосы становятся слабыми, и их рост замедляется, поэтому седые волос следует как можно реже завивать, заплетать в косы и окрашивать.
13. Не красьте волосы постоянно, так как постоянное окрашивание может навредить волосам, хотя бы три месяца в году волосам необходим отдых от окрашивания.
14. Давайте отдых своим волосам.
Лучшее, что вы можете сделать для своих волос – это ничего не делать.
Сушка, окрашивание, завивка - основные враги волос. Давайте иногда своим волосам отдохнуть и восстановиться.
Важно понимать, что применение лечебных и косметических средств для волос носит лишь поверхностный характер. Часто плохое состояние волос связанно с нарушениями в организме, например, из-за постоянных стрессов, нарушений обмена веществ в организме, умственных перегрузок, различных гормональных дисфункций. Поэтому здоровый организм – это основа красоты ваших волос. Наши несложные советы помогут вам укрепить волосы и сохранить их красоту.
Наталья Гомерова,
врач-методист ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики»,
Подготовлено с использованием материалов интернета.
