Как всегда быть здоровым?

2020 год стал наглядным примером того, насколько вирусы способны представлять глобальную угрозу, перед которой человечество зачастую оказывается беззащитным и потерянным.

Тема болезней, эпидемий и эпизоотий тревожила людей на протяжении всей истории.

Можно ли оставаться в хорошем состоянии здоровья даже в самых трудных обстоятельствах? Реально ли полностью избежать заболеваний? Какие шаги могут помочь в этом? Давайте разберем эти вопросы.

Исследования уже показали, что организм гораздо лучше справляется с различными недугами, если его владелец испытывает эмоциональное равновесие. Не напрасно существует мнение, что у тех, кто преуспевает, заживление ран происходит быстрее.

В медицинской практике есть специализированная область — психоиммунология, которая изучает взаимодействие нервной и иммунной систем. Это связь не требует дополнительных доказательств, так как мы интуитивно ощущаем её. Мы понимаем, что многие проблемы начинаются именно в нашем восприятии.

Эти идеи обсуждали еще философы древности, считая, что основой лечения болезней является единство «психо» и «сома», то есть души и тела. Сегодня психосоматика объединяет различные научные области, включая социологию, психотерапию, психологию, физиологию и медицину.

Учёные классифицируют психосоматические расстройства на две основные группы: «крупные» (такие как язва, гипертензия, астма и пр.) и «мелкие» (неврозы внутренних органов). К психосоматическим заболеваниям также относятся зависимости, бессонница, ожирение, воспаления и различные болезни системы.

В современном мире заболеваний, возникших из-за эмоционального накопления и внутреннего стресса, лечат с помощью психотерапии, медикаментов, физиотерапии и бальнеотерапии. Лечение нацелено на целом человека, а не только на его органы.

Явный вывод: необходимо бережно относиться к своему психоэмоциональному состоянию, чтобы негатив не накапливался. Это улучшит наше здоровье и сделает нас более счастливыми.