Гимнастика для пожилых людей. Бесплатные занятия с инструкторами.
Проект «Оздоровительные гимнастики»
Списки залов:
1. «РУСЬ», Красный проспект, 163а
2. «Время фитнеса», Красный проспект, 153б
3. «Дом молодёжи», Дмитрия Шамшурина, 47
4. «ЛДС Сибирь», ул. Богдана Хмельницкого, 23
5. ДК «Строитель», танцевальная школа «СТАТУС», ул. Селезнева, 46
6. «Соккер Арена», ул. Писарева, 42
7. «Электрон», ул. Учительская, 42а
8. «СТАДИОН Электрон», ул. Учительская, 61/1
9. «Релакс», ул. Бориса Богаткова, 208б
10. ДК Дзержинского, ул. Коммунистическая, 58
11. ДК Чкалова, Пр. Дзержинского, 34/1
12. ДК Калинина, ул. Театральная, 1
13. «Металлург», ул. Котовского, 2а
14. «Звездный» ул. Троллейная, 22а
15. ТОС Троллейный, ул. Широкая, 137/3
16. «Зодиак», Титова, 12
17. Матвеевка, ДК , ул. Узорная, 1/2
18. ШЛЮЗ, кинотеатр «Маяк», ул. Русская, 1а
19. Институт экономики, проспект Академика Лаврентьева, 17
20. Дом физкультуры СО РАН, проспект Строителей, 23
21. МЖК, ул. Лазурная, 10/2
За более подробной информацией о расписании обращаться по тел. 3107213.
Важно и очень важно!
1. Перед тренировками ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим врачом по поводу занятий.
2. Обо всех рекомендациях врача скажите тренеру.
3. Контролируйте свое самочувствие.
! Единственное требование - справка от терапевта, что разрешено посещать оздоровительную физкультуру.
Направления занятий: йога, пилатес, цигун (это древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей боевых искусств), интенсивные тренировки, степ-аэробика и в ноябре добавились гимнастики по системе Белояр (эффективная терапия позвоночника и опорно-двигательного аппарата).
Сейчас в наших группах занимается более 1500 человек. На занятиях мы прорабатываем все группы мышц, есть упражнения на выносливость, на баланс, на мышечный тонус, а также упражнения с элементами дыхательной гимнастики. Для каждого участника мы рассчитываем нагрузки индивидуально, так что заниматься могут как новички, так и те, кто уже привык к физическим нагрузкам.
Летом занятия проходят в парках.
Начались занятия танцами, направление «Латино».
Физические нагрузки, в разумных пределах, необходимы в любом возрасте. Людям в солидном возрасте просто необходима гимнастика, которая способна дать заряд бодрости, силы мышцам и суставам, а так же просто добавить яркости в будни. Идеально, если эти занятия будут проводиться в специальных группах под чутким руководством профессионального тренера. К сожалению, не у всех есть возможность насладиться групповыми занятиями ввиду разных причин: нехватка времени, денег, дальность зала от места проживания и т.д. Мы постарались эти причины минимизировать: залы есть практически во всех районах города (количество залов постоянно увеличивается), занятия у нас абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ, проводятся круглый год.
Подробности по телефону 310-72-13.
Некоммерческое партнерство «ЧЕЛОВЕК»
