4 апреля (воскресенье) в 12.00 в парке «Березовая роща» (ул. Планетная, 53) состоится акция «10 000 шагов к жизни» в рамках Всемирного дня здоровья.
Акция под девизом «Мы вместе шагаем за здоровьем!» даст старт Всероссийским командным соревнованиям по фоновой ходьбе. Она проводится с 2015 года и основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения – проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности.
Основная задача акции – приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Ходьба относится к тому виду активности, которым могут самостоятельно заниматься не только абсолютно здоровые, но и те, кто имеет проблемы со здоровьем. Это такой вид физических упражнений, когда легко регулировать нагрузки в зависимости от самочувствия: изменяя деятельность, увеличивая и снижая скорость движения, двигаясь по ровной поверхности или выбрав маршрут по пересеченной местности. Ходьба показана как наиболее безопасный вид нагрузки, в том числе и людям с сердечнососудистыми заболеваниями.
Во время акции «10 000 шагов к жизни» жители смогут измерить артериальное давление, сделать утреннюю зарядку с инструктором, поучаствовать в мастер-классе по обучению навыкам скандинавской ходьбы, пройти «маршрут здоровья» и получить сертификат участника.
Справочная информация: для мотивирования человека к повышению ежедневной физической двигательной активности и увеличения количества людей, систематически занимающихся физической культурой и спортом, общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» создан проект «Человек идущий». В основе проекта лежит организация Всероссийских командных соревнований по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения по подсчету шагов.
Акция «10 000 шагов к жизни» организована общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации», Общероссийским Конгрессом муниципальных образований, Общенациональной ассоциацией территориального общественного самоуправления (ОАТОС) при поддержке Министерства здравоохранения РФ, Министерства спорта РФ, правительства Новосибирской области, министерства здравоохранения Новосибирской области, мэрии города Новосибирска, общественных организаций и объединений.
Пресс-центр мэрии Новосибирска
Пресс-центр мэрии Новосибирска
