-9.39°C
eye1
4 марта 2024
Йога без возраста

Что такое йога и чем она полезна в любом возрасте узнали на встрече в клубе «Пенсионеры-онлайн»

18 января состоялась встреча с инструктором терапевтической йоги Агнией Цильковской.  С Агнией наш клуб самоорганизации и самореализации «Пенсионеры-онлайн» связывает давняя дружба.

Агния Валентиновна является еще и инструктором по оказанию первой медицинской помощи с правом обучения населения. Ранее уже проводилась такая встреча в стенах ресурсного центра Железнодорожного района с членами клуба. https://pensioner54.ru/o-proekte/klub-pensionery-onlajn/uchimsya-okazyvat-pervuyu-pomoshch.  По окончанию учебы все члены клуба получили удостоверения о прослушивании курса. 
 
Несмотря на свой молодой возраст, Агния имеет большой опыт преподавания йоги. Практику она начала с 2003 года, а самостоятельно преподавать – с 2008 года.  

На встрече Агния коротко рассказала свою биографию. Оказывается, к занятиям йоги ее приобщил родной отец, который и по сегодняшний день не бросает занятия, оставаясь в прекрасной форме. Агния же решилась на занятия в юности после тяжелой автомобильной катастрофы, именно после которой она быстро восстановилась.

«Практиковать йогу никогда не поздно», – говорит Агния, – даже если вы новичок или пенсионер. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц по всему телу до поддержки иммунитета и защиты от старческих болезней. Влияет тренировка также на внутреннее состояние, запасы энергии и сил.

agnia1

Агния показала самые простые упражнения в положении сидя и стоя. Рекомендовала делать их регулярно в домашних условиях.
Надеемся, что встреча с замечательным педагогом была не последней. Впереди будут полезные встречи, которые приведут наших членов клуба к активному долголетию. 

agnia3

Фотоальбом: https://ok.ru/pensi/album/910360677919

Администратор клуба «Пенсионеры-онлайн» Любовь Зубарева
Фото автора.

Комментарии  

#2 Надежда 21.01.2022 20:52
Полезное занятие Агния провела с пенсионерами. Позитивно, познавательно, интересно.
Цитировать
#1 Татьяна 21.01.2022 20:39
Это правильно: никогда не поздно заняться спортом и поддерживать свой жизненный тонус в нрме! Так держать!!!
Цитировать

Поделиться в социальных сетях:

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-60021 от 21.11.2014 г.
Использование материалов, опубликованных на сайте, допускается с обязательной ссылкой. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных материалах. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов первого интернет-портала для пенсионеров НСО.

activniy gorod
activniy gorod
caritas
fpg
nasledie nso
new123
pfr partneri
rostel
rostel2
s3v
scisc
su emblema2
su emblema2
su emblema2
ncvsm
sv-consult-nsk