Что такое йога и чем она полезна в любом возрасте узнали на встрече в клубе «Пенсионеры-онлайн»
18 января состоялась встреча с инструктором терапевтической йоги Агнией Цильковской. С Агнией наш клуб самоорганизации и самореализации «Пенсионеры-онлайн» связывает давняя дружба.
Агния Валентиновна является еще и инструктором по оказанию первой медицинской помощи с правом обучения населения. Ранее уже проводилась такая встреча в стенах ресурсного центра Железнодорожного района с членами клуба. https://pensioner54.ru/o-proekte/klub-pensionery-onlajn/uchimsya-okazyvat-pervuyu-pomoshch. По окончанию учебы все члены клуба получили удостоверения о прослушивании курса.
Несмотря на свой молодой возраст, Агния имеет большой опыт преподавания йоги. Практику она начала с 2003 года, а самостоятельно преподавать – с 2008 года.
На встрече Агния коротко рассказала свою биографию. Оказывается, к занятиям йоги ее приобщил родной отец, который и по сегодняшний день не бросает занятия, оставаясь в прекрасной форме. Агния же решилась на занятия в юности после тяжелой автомобильной катастрофы, именно после которой она быстро восстановилась.
«Практиковать йогу никогда не поздно», – говорит Агния, – даже если вы новичок или пенсионер. Из данного вида активности можно извлечь много пользы: от укрепления мышц по всему телу до поддержки иммунитета и защиты от старческих болезней. Влияет тренировка также на внутреннее состояние, запасы энергии и сил.
Агния показала самые простые упражнения в положении сидя и стоя. Рекомендовала делать их регулярно в домашних условиях.
Надеемся, что встреча с замечательным педагогом была не последней. Впереди будут полезные встречи, которые приведут наших членов клуба к активному долголетию.
Фотоальбом: https://ok.ru/pensi/album/910360677919
Администратор клуба «Пенсионеры-онлайн» Любовь Зубарева
Фото автора.
Комментарии