Понятие «здоровый образ жизни» включает в себя целый комплекс составляющих компонентов.

Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.
Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит от образа жизни, того образа , который выбирает для себя человек.

В селе Венгерово организована группа «ЗОЖ» (женщины 40-60лет), занятия в группе на добровольных началах проводит член женсовета с. Венгерово Осипкина Валентина Геннадьевна. Занятия проходят в спортивном зале Венгеровской СОШ №2.  Осипкина Валентина Геннадьевна – преподаватель физической культуры, проводит занятия с группами в соответствии с возрастными особенностями по методике Пилатеса. Этот метод вобрал в себя элементы различных спортивных направлений и стилей от китайской акробатики до йоги, но при этом имеет основополагающие принципы, которые сводят все эти элементы в единую систему Пилатес. К ним относятся:  концентрация внимания,  координация между телом, умом и духом,  мышечный контроль без напряжения,  воображение (визуализация), плавное выполнение движений без пауз и остановок,  точность,  правильное дыхание,  регулярность тренировок.

Союз женщин Новосибирской области совместно с министерством региональной политики объявил конкурс проектов женсоветов. Венгеровский район принял участие в конкурсе с проектом «Наше здоровье в наших руках», получил поддержку и на выигранные средства закупил спортивный инвентарь. В течение июля-августа проводились занятия с использованием данного инвентаря в селах Сибирцево-1, Петропавловка-2, Туруновка. Еще нас ждут женщины в селах Ключевая, Петропавловка-1, Урез.

Занятия по методу Пилатес настраивают женщин на позитивное восприятие жизни, заряжают энергией, бодростью, оказывают положительное влияние на весь женский организм.  Надеемся, что наш проект будет полезен женщинам района.


Галина Сазонова, с. Венгерово Новосибирской области