Оставаясь с тяжелобольным один на один, ухаживающий взваливает на себя все тяготы ухода, не щадя, как правило, своего здоровья.

Эта распространенная ошибка часто приводит к тому, что уже через неделю ухаживающий не может разогнуться, так как «сорвал спину», или повернуть голову из-за защемления нерва в области шеи.

Чтобы не допустить подобных проблем, необходимо внимательно относиться к своим действиям в намерении помочь больному.

Соблюдение определенных правил поможет избежать рискованных ситуаций и значительно облегчит уход.

Для уменьшения нагрузки на позвоночник при уходе следует:

• занять правильное исходное положение;
• спину держать в вертикальном положении;
• правильно распределять центры тяжести (основная нагрузка должна приходиться на мышцы ног);
• контролировать напряжение мышц живота и спины;
• иметь равномерное дыхание;
• координировать действия с больным и / или другим ухаживающим;
• использовать специальные вспомогательные средства
• увеличить высоту кровати/дивана, например, с помощью деревянных брусков.

Разговаривайте и договаривайтесь с больным

Прежде, чем приступить к действиям по перемещению больного, необходимо:
• сказать больному о своих намерениях;
• занять правильное исходное положение и следить за своей осанкой;
• не забывать о ресурсах больного и не делать за него то, что он может сделать сам!

Как правило, нет необходимости торопиться изменить положение тяжелобольного. Быстрые действия при перемещении не дают возможности больному приспособиться к новому положению и оказать ухаживающему посильную помощь. Предложите больному помочь вам и дайте ему на это определенное время, и вы удивитесь, как много может сделать больной человек сам с минимальной поддержкой.

О чем еще важно помнить

Не поднимайте тяжести и не работайте в положении наклона туловища вперед. Нагрузка (давление на межпозвоночные диски) с увеличением угла наклона возрастает в 10-20 раз. Это значит, что при поднятии или перенесении предмета весом в 10 кг в положении наклона туловища вперед Вы подвергаетесь нагрузке в 100 - 200 кг.

При поднятии тяжелого груза располагайте его как можно ближе к груди и только на согнутых и максимально прижатых к груди руках. Чем дальше вы отстраняете предмет от себя, тем больше нагрузка ложится на ваш позвоночник.

Распределяйте нагрузку на руки равномерно и спину всегда держите прямо.

Если нужно поднять предмет из низкого положения, например, с пола, присядьте рядом с предметом, сохраняя прямое положение спины, возьмите предмет в руки и прижмите его к туловищу, а затем вставайте, сохраняя прямую спину.

Если нужно помочь больному, лежащему в кровати, например, передвинуть его или помочь принять сидячее положение, допустимо не склоняться над ним и не тянуться к нему к глубокому краю кровати, а встать на край кровати на одно колено и, крепко упираясь на него, помочь больному.

Ноги ставьте на ширине плеч, а стопы - параллельно друг другу.

Если необходимо поднятый вами груз сместить в сторону - не поворачивайтесь только верхней частью тела (плечами и руками, сохраняя ноги в прежнем положении), а поворачивайтесь всем корпусом.

Всегда ищите возможность облегчить нагрузку: используйте помощь больного (его возможность подтянуться, оттолкнуться, опереться и т.п.) и окружающих. Не стесняйтесь и не ленитесь просить помочь поднять или перенести больного.

Используйте специальные приспособления для облегчения своей работы: опоры, транспортные доски, поворотные круги, подъемники для больных, и т.п.

Более подробную информацию по перемещению больных вы можете получить в «Патронажной службе» Каритас на ул. Горького, 94, или по телефону: 89237016171, 2181204.

Ольга Кривенькая,
медсестра Патронажной службы Каритас