Боль в коленях у пожилых — что делать: методы лечения и профилактики

Суставы начинают «говорить» после пятидесяти. Не метафорически — вполне ощутимо, острыми приступами или ноющей болью, которая отравляет каждое движение.

Коленные суставы берут на себя всю тяжесть тела десятилетиями, и рано или поздно изношенная хрящевая поверхность даёт о себе знать.

Артроз, артрит, повреждение менисков, остеопороз — список диагнозов растёт с возрастом. Но болевой синдром необязательно приговор к неподвижности. Грамотный подход способен вернуть свободу движений даже в самых запущенных случаях. Главное — действовать системно и не пускать процесс на самотёк.

Когда домашние методы бессильны

Некоторые симптомы требуют немедленного обращения к специалисту. Откладывать визит к врачу нельзя при следующих проявлениях:

• острая боль, возникшая внезапно и не стихающая несколько дней;
• выраженный отёк с покраснением кожи вокруг сустава;
• невозможность согнуть или разогнуть ногу в колене;
• повышение температуры тела на фоне суставной боли;
• деформация контуров коленного сустава;
• «заклинивание» сустава в определённом положении.

Ревматолог или ортопед проведёт диагностику и определит тактику лечения. Рентген покажет степень разрушения хрящевой ткани, МРТ выявит повреждения мягких структур — связок, менисков, синовиальной оболочки. Анализы крови исключат воспалительные процессы ревматической природы.

Ранняя диагностика — залог успешного лечения. Что кажется обычной возрастной болью, может оказаться серьёзной патологией, требующей специализированного вмешательства.

Медикаментозная поддержка: что действительно работает

Нестероидные противовоспалительные препараты остаются основой терапии суставной боли. Диклофенак, ибупрофен, мелоксикам — каждое средство имеет свои особенности применения:

• короткие курсы при обострении снижают риск побочных эффектов;
• местные формы (гели, мази) действуют локально с минимальным системным воздействием;
• инъекции гиалуроновой кислоты в полость сустава обеспечивают длительный эффект;
• хондропротекторы замедляют разрушение хрящевой ткани при курсовом приёме.

Важно помнить: способов, как облегчить боль в колене медикаментозными средствами, множество, но подбор конкретного препарата должен осуществлять только врач. Самолечение чревато осложнениями, особенно при наличии сопутствующих заболеваний.

Немедикаментозные методы облегчения состояния

Физиотерапевтические процедуры дополняют основное лечение. Магнитотерапия улучшает микроциркуляцию в тканях сустава. Электрофорез с лекарственными препаратами обеспечивает направленное воздействие на очаг воспаления.

Лечебная физкультура — краеугольный камень реабилитации. Простые упражнения выполняются ежедневно:

• изометрические напряжения четырёхглавой мышцы бедра (удерживать напряжение 5-7 секунд);
• сгибание-разгибание в голеностопном суставе для улучшения кровотока;
• подъёмы прямой ноги в положении лёжа укрепляют мышечный корсет;
• велотренажёр с минимальной нагрузкой восстанавливает амплитуду движений.

Плавание снимает осевую нагрузку с суставов, позволяя работать мышцам без риска травматизации. Тёплая вода расслабляет спазмированные ткани и уменьшает болевые ощущения.