Регулярные физкультурные занятия в любом возрасте – отличное лекарство от всех проблем!

«Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости». К мудрому изречению Авиценны, средневекового ученого, врача, спасавшего народ от эпидемий, сегодня мы только можем добавить, что спорт формирует и культуру здорового образа жизни, гарантирует защиту от различных заболеваний, восстанавливает утерянные навыки.  В старшем возрасте занятия спортом являются еще и гарантом активного долголетия, психологического равновесия и уверенности в себе.

Еще в декабре 2020 года члены клуба «Пенсионеры-онлайн» инициировали акцию «Спортивная суббота». С тех пор еженедельно по субботам в 10 часов утра в Нарымском сквере Железнодорожного района города Новосибирска для всех желающих под патронатом тренеров-волонтеров проводятся занятия по северной ходьбе.

Пример энтузиастов клуба пошел в народ.

На другом конце города в Советском районе  Совет ветеранской организации микрорайона Правые Чемы принял решение проводить утреннюю зарядку для людей старшего возраста на спортивной площадке рядом с домом. Уже заинтересовались и обещали присоединиться  местные ветераны 95 и 85 лет. 

Группу ведут сертифицированные инструкторы – инструктор по скандинавской ходьбе Нина Гнатюк, 

инструктор гимнастики Цигун и специалист по здоровому питанию Сергей Жильников.

Идейный вдохновитель и организатор группы здоровья – Татьяна Михайловна Незбудей, председатель ветеранской организации, член клуба «Пенсионеры-онлайн». На занятия она выходит сама и увлекает своих соседей, привлекает тренеров-специалистов.

Кроме всего, она занимается и просветительской работой, помогает организовать мероприятия на тему как сохранить и восстановить здоровье, делится печатными изданиями, информационными листовками.

Физкультурные занятия проходят в субботу и воскресенье в 8 часов утра по адресу: Советский район, детская площадка около дома № 23 по улице Сиреневая. Подробности можно узнать по телефону 8-913-455-3169  у Татьяны Михайловны.

Утренние разминки придают всем бодрости, обеспечивают хорошее настроение и заряд энергии на весь день, да и стали, в общем-то, уже неотъемлемой частью нашей жизни. Примечательно, что в чатах, в социальных сетях Инстограм, Одноклассники и ВКонтакте «спортсменки» обмениваются своими фото отчетами, делятся успехами – происходит, своего рода, спортивная перекличка. А уж во время XXXII летних Олимпийских игр в Токио непроизвольно возникает ощущение сопричастности происходящей борьбе за победу вместе с российской командой.

Татьяна Тарновская, Татьяна Незбудей
Фотографии предоставлены авторами

Социальный проект: «Комплексная программа пропаганды здорового образа жизни (ЗОЖ) и реабилитационных практик, информационное обеспечение старшего поколения» (2020/21 гг.)